如何解决暑假期间预防五种旅游疾病的七起意外事故

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有一次暑假，你有没有注意到你周围的车站突然变成了空？因为宝宝们放假了，许多父母开始休假，带着洋娃娃去家庭旅行。

虽然读万卷书不如走万里路好，但旅行不如呆在家里好，生病和事故的风险大大增加。如何应对暑假旅游时全家可能面临的“旅游疾病”和意外情况？《广州日报》的全媒体记者请省急救医院(广东省第二人民医院)的专家小组逐一解释。

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应预防五种“旅游疾病”

暑假可以出去玩，比如腹泻、痛风发作、中暑和晒伤。不要惊慌，急救专家小组会教你预防。

一、预防腹泻

腹泻和腹泻是最常见的胃肠“旅游疾病”。统计显示，大约30%的游客会腹泻。旅行疲劳、精神压力、不适当的饮食、气候变化等。导致身体的抗病能力下降，这很容易被一些肠道细菌感染，主要是由大肠杆菌感染引起的。这种腹泻在医学上被称为旅行者腹泻。

第二省立医学院消化内科主任徐明建议，旅行时喝开水或瓶装水更安全。少喝酒，少吃肉，少吃清淡的食物，少喝冷饮，以免增加胃肠负担。

晚上睡觉时，使用空可调时间，用毛巾盖住肚脐，防止感冒和感冒引起的腹泻。出门时，你应该避开雨天。淋湿后，你最好洗个热水澡以消除感冒，防止感冒和腹泻。

第二，预防中暑

暑假旅行非常省力，你不需要带大衣服，但是很容易中暑，因为热暴露在爱出汗。

通常先出现“中暑先兆”，表现为出汗、口渴、头晕、心悸、注意力不集中等。此时，我们应保持警惕，及时转移到阴凉通风处，补充水分和盐分，并在短时间内恢复。如遇中暑，应将患者抬到阴凉通风处躺下，让其侧卧，保持呼吸道通畅，立即拨打当地急救电话，等待救援人员到达。

为预防旅游中暑，第二省立医院心血管内科二科主任杜提醒:

当气温特别高时，老年人、孕妇和慢性病患者，尤其是心血管疾病患者，应尽量少旅行；

就行程而言，最好选择一个相对凉爽的早晨出发。中午12: 00到下午14: 00太阳最强时，不要待在户外，15: 16后再移动；

不要过度劳累，多注意少量饮水，每次用100~150毫升为宜，间隔半小时，也可以喝些盐和开水来补充盐。

随身携带抗中暑药物，如藿香正气水、任丹、风油精，尤其是藿香正气水，可内服治疗呕吐，也可外用，防止蚊虫叮咬，止痒。

三防晒伤

在暑假期间，许多家庭选择在海边游泳或爬山来享受凉爽。暴露是不可避免的，黑眼圈仍然是小事，他们最害怕晒伤。

如果阳光太强或太长，面部、颈部、手臂和下肢暴露部位的皮肤会晒伤，甚至晒伤。最常见的症状是皮肤表面的肿块、荨麻疹、水泡或红斑。轻度的可以在两天内治愈，重度的可以在一周内治愈。

第二省立医院皮肤科主任文菊提醒:

出门时，你应该戴上太阳镜，涂上防晒霜，以防止眼睛白内障和斑点因紫外线辐射而恶化。老人和儿童应该特别保护他们的眼睛。

穿上防护服，如长裤和长袖衣服、太阳帽和防紫外线雨伞，可以有效避免阳光直射和强烈照射。

一旦晒伤发生，冷水浴或冷敷有助于减轻伤口疼痛。

第四，预防痛风发作

旅行时，你应该吃、喝、开心，但是每年，痛风高危人群都遭受急性痛风发作。

痛风经常发生在晚上，病人吃晚餐是很正常的，但是他们在晚上突然受到剧烈疼痛的袭击，所以他们甚至不能走路。

第二省立医院风湿免疫科主任李天王提醒，患痛风的高危人群，如肥胖或血尿酸高的人群，必须少吃海鲜，少喝酒，以防止急性痛风发作；痛风患者应闭上嘴，避免吃海鲜和酒精，避免吃高嘌呤食物，如肉类和动物内脏。

五防蛇咬

当然，全家人在旅行时不会呆在空的中转房间。户外运动或出海爬山已经足够酷了，但是一定要防止被蛇咬。

在夏天，蛇、蝎子、蜈蚣和其他蛇和昆虫非常活跃。一旦在户外活动和徒步露营时被蛇和昆虫咬伤，应及时采取自救措施。首先，不要惊慌失措，四处乱跑。暴力活动会加速血液循环，加速人体对毒素的吸收，并加重中毒症状；然后，用止血带或绳子将伤口绑在5~10厘米远的地方，以防止毒素在体内扩散。用清水或茶冲洗伤口，送医院进行急救。

七起意外事故需要处理

在暑假期间，你可能会遇到最常见的七种意外事故。此时不要惊慌失措。省级急救医院专家组建议如何处理和实施急救，值得收集。

1.中暑

(1)移动:迅速将病人抬到通风、凉爽、干燥的地方，让他平躺，解开他的衣服，松开或脱下他的衣服，如果衣服被汗水浸湿，就给他换衣服。

(2)降温:患者可将冷毛巾放在头上，用50%酒精、白酒、冰水或冷水擦拭全身，然后用风扇或电风扇吹风，加快散热。有条件的也可以用来冷却毯子。但是不要快速降低病人的体温。当体温降至38℃以下时，停止所有冷敷和其他强降温措施。

(3)补水:当病人仍有意识时，他可以给一些冷饮，补充水分时，他可以加入少量盐或小苏打水。但是不要急于加入大量的水，否则会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。

(4)觉醒:若患者已失去知觉，可捏中、合谷穴位，使其成为。如果呼吸停止，应立即进行人工呼吸。

2.大出血

(1)消毒:用清水和肥皂清洗伤口(仅适用于小伤口)，注意仔细消毒掉下的、擦伤的或怀疑沾有污垢的伤口。

(2)止血:让伤者坐在舒适的地方，安慰病人，抬起受伤的肢体，用一件衣服盖住伤口，用手压住敷料，并施加适当的压力帮助止血。

(3)包扎:如果伤口已经基本止血，可以用衣服固定，让伤者休息一下，然后呼救。

3.交通事故骨折

(1)应注意防止伤员休克，不要移动身体的骨折部位。如果怀疑脊柱受损，一般不要改变受伤者的姿势。

(2)对于特定的骨折部位，用消毒胶带仔细包裹，并根据发生后的状态保持该部位静止。

(3)在没有绷带的情况下，可以用局部材料固定骨折部位，以减轻受伤者的痛苦，便于运输。

4.烧伤和烫伤

(1)立即移除热源。

(2)局部冷却烫伤部位并用冷水冲洗是最实际可行的方法。尽快冲洗，不要打破水泡。即使皮肤因烫伤而脱落，也应该用冷水冲洗。不要害怕感染。冲洗时间可持续约半小时，在去除冷源后疼痛明显减轻。

(3)如果你不能快速接近水源，你也可以使用冰块、冰棒和其他冷敷品。对于局部轻微烧伤，清洁创面后可外用烧伤膏，但对于大面积烧伤，建议尽快送医院治疗。

5.哮喘

(1)哮喘发作时，应减轻患者的心理压力，使其能采取坐姿或半躺姿势，解开衣领扣，松开腰带，避免胸腹部压力和不必要的移动。

(2)清除口鼻分泌物，保持呼吸道通畅。

(3)如果您是老年患者或有心脏病史，可能是心源性哮喘，应立即舌下含服1~2片硝酸异山梨酯或硝酸甘油。如果是支气管哮喘，尽快清除过敏原。如果有器官解痉气雾剂，让患者立即吸入2-3次。

(4)一旦心跳和呼吸停止，应尽快进行人工心肺复苏，为进一步治疗争取时间。切记不要将病人送回医院进行急救，因为这将在一定程度上加重病情。

6.被狗咬了

(1)冲洗伤口。用大量肥皂水或清水(超过10000毫升)以最快的速度冲洗伤口至少15分钟。如果周围有一段时间没有水，你可以用尿而不是清水冲洗，然后试着找水。记住:不要包扎伤口！现场、立即、彻底地清洗伤口是决定抢救成败的关键。永远不要忘记清洗伤口或冲洗伤口，甚至用一些红汞包扎伤口，然后去医院。这是绝对错误的。

(2)摩擦伤口。彻底清洗后，用2% ~ 3%的碘或75%的酒精擦拭伤口。

特别注意:只要大血管没有受伤，尽量不要缝合或包扎。我们必须尽快去医院接受进一步治疗。原则上，狂犬病疫苗在第一次接触后越早接种越好。

7.淹没

(1)检查。将溺水者救上岸后，应迅速检查溺水者的身体状况。

(2)恢复呼吸顺畅。因为溺水的人往往有严重的气道阻塞，应立即清除鼻和口中的泥土、杂草和呕吐物，然后控制水处理。

(3)控制水处理。方法:救助者单膝跪下，将溺水者的腹部放在救助者的膝盖上，使其头部下垂，然后按压其腹部和背部。你也可以利用地面上的天然斜坡把溺水者的头放在斜坡上，或者用小木凳子、大石头、倒置的铁锅等。作为控制水的填充对象。

(4)如果溺水人员已停止呼吸，应在水控制后立即进行人工呼吸和胸外按压。第一反应者将手掌根放在胸骨中间来按压心脏，慢慢向下按压，迅速放松。

(广州日报)

主编:梁